【中学生が口臭に悩んだらすべき3つの対策】

こんにちは、ミズキです。

今回は中学生の口臭についてとりあげます。

 

「自分の口が臭い」と気づくことって、

自分自身ではほとんどありません。

 

体臭なんかもそうですが、

自分が発するにおいには免疫ができるので、

周りが思うほど臭いとは感じにくくなります。

 

それでも、周りの人からの指摘や

朝起きた時の独特のにおいによって

悩むケースがあります。

 

特に中学生くらいの年齢だと、

友達もつい口をすべらせて

言っちゃうケースがありますからね。

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言われた本人としては傷つくでしょうが、

それ以上に口臭を何とかしたい。

 

口臭を根本的に治す方法もありますが、

それ以上に学校で口がにおわないように

対策をするのが先です。

 

この記事では誰でも一瞬でできる

口臭対策を3つ紹介します。

 

「学校へ行く前に」「給食を食べてから」

口臭に気づいたとしても、すぐに対策がとれる方法です。

 

もちろん、校則を破ることもありませんから、

安心して対策をとってください。

中学生の口臭対策その1:マウスウォッシュを携帯する

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以下に紹介する様なマウスウォッシュ。

ドラッグストアやスーパーで普通に売っています。

※正式名称は「洗口液」(せんこうえき)と言います。

⇒マウスウォッシュの具体例その1

⇒マウスウォッシュの具体例その2

 

普段の歯磨きに加えて、

寝る前や寝起きに3〜4プッシュ

をコップにとり30秒ほどゆすぐ。

これだけで口臭と歯周病対策になります。

 

何よりマウスウォッシュをした後の口の爽快感、

そして口臭のなくなり具合が格段に違います。

爪 内出血 早く治す 方法 画像

私も起床時にマウスウォッシュをしていますが、

いや~なにおいが一瞬でなくなります。

学校に持って行き、給食後に口をゆすぐのです。

 

100円ショップに行けば、液体を入れる

小さな容器やコップは売ってます。

 

ボトルをお小遣いで買っても良いし、

親に相談すれば買ってもらいやすい商品です。

 

食後に歯を磨いたり口をゆすぐことは

校則違反でもありませんし、

ほんの30秒で口臭が吹き飛ぶならやら、

ないわけにはいきません。

中学生の口臭対策その2:歯磨きをする

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一番効果があるのが「その1」の方法ですが、

何らかの事情でできない場合は

食後の歯磨きをオススメします。

 

歯磨き粉をつけて口をゆすげば、

汚れと一緒に口臭も飛んでいきます。

 

ただし、歯磨きはあくまで歯の汚れを取るもの。

口臭を完全に取り除くことはできません。

 

歯磨き粉の香りも手伝って、

「口臭がなくなった気分」にはなりますが、

根本的な解決策ではありません。

 

給食後に歯磨きをして、

学校を乗り切るのに使ってください。

中学生の口臭対策その3:舌磨きをする

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これはその場で効果があるだけでなく、

口臭の原因となる菌を退治することもできます。

 

通常の歯ブラシか専用の舌ブラシを使って、

舌の表面を前後に磨いていきます。

 

10往復くらいして、口をゆすいでください。

口臭の原因となる菌がとれます。

 

私もお医者さんに相談した時には、

この舌磨きをオススメされました。

 

思っている以上に私たちの舌は汚れているので、

毎日やり続けるだけで口臭を予防できます。

おなら におい 改善 方法 画像

ただし、舌磨きをやる時の注意点として、

「激しく磨かないこと」があります。

 

舌の繊維(せんい)を傷つけてしまい、

最悪の場合は出血し、

傷口から悪い菌が入ってきます。

 

あくまでも優しく磨いてあげるのがコツです。

 

ここまで紹介した3つの方法を使えば、

学校で口臭に悩むことはなくなります。

どれも手軽に、そして今すぐできる方法です。

ぜひ、試してみてくださいね!

 

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