朝食抜きは口臭を強くする!食べる前のうがいも必須

こんにちは、ミズキです。

 

これまで口臭についての記事を書いてきましたが、

その中でいくつか質問をもらうことがありました。

 

「朝食を食べないと口臭がキツい気がするのだが…」

その1つにこんな質問がありました。

 

私は特に働き始めの頃は忙しくて

朝食抜きなんてこともありました。

 

もしこれが事実なら、

朝食抜きは非常に危険な行為ですよね?

 

気になって専門家の本を読みあさって、真偽を究明しました。

 

その結果、朝ごはんを抜くと口臭が強くなるという事実を確認しました。

そもそも、朝は口臭が強い

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これはどんな人にも当てはまります。

 

口臭と聞くと一部の人だけの

病気と思われがちですが、

実際はほとんどすべての人が口臭を持っています。

 

たとえば朝起きた時は、

口の中がネバネバしていませんか?

 

起きてすぐに口の臭いをかぐとものすごく臭くて、

口の中のだ液をすぐに吐き出したくなります。

乳首 かゆい 原因 対策 ガン 画像

私たちは眠っている間に

だ液の分泌量が少なくなるので、

細菌が繁殖し口臭の原因となる

物質がたくさん作られます。

 

その結果、起床時に臭いにおいがするのです。

 

ちなみにお酒が好きな人やタバコを吸う人は、

この臭いがさらに強烈な場合が多いです。

 

起床時に体感するあの独特な臭い。

これを取り除くには歯を磨くことしかありません。

 

あるいはマウスウォッシュを使って

口内洗浄しても良いでしょう。

 

ですが、歯を磨けば誰でも

口臭がとれるわけではありません。

 

実はそこに、朝食抜きの口臭の

原因がひそんでいました…

朝食の有無が口臭に関係する!

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実は朝食を食べると、

口臭の値が低くなることが証明されています。

 

そもそも、起床時に口が臭いのは

だ液の分泌量が少ないからです。

 

つまり体内で新陳代謝がほとんど

起こっていないからです。

 

そんな中で朝ごはんを食べると消化や吸収が始まり、

体内の活動が始まっていくのです。

 

だ液の分泌量も増え、自然と口臭の

原因物質もなくなっていきます。

 

一方で朝食を食べないと体内活動は活性化しません。

 

どんなに歯を磨いても代謝が悪くなってしまうので、

数時間後にはキツい口臭を発しているです。

 

最悪なのは朝ごはんを食べなければ

歯が汚れないと思い込み、

朝に歯磨きを一切していない人。

 

口臭という悪夢を周りにまき散ら

していることになります。

 

ただし注意してほしいのは、

朝ごはんを食べる前に最低でも口をゆすぐことです。

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起床時の臭い臭いには有害物質も含まれています。

 

そのまま朝ごはんを食べれば

有害物質も飲み込んでしまうので、

腹痛など体の調子を悪くしてしまいます。

 

朝食後の歯磨きはもちろんですが、

朝食前にも口内ケアを行うようにしてくださいね。

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とにかく、朝食を食べることです。

 

朝食抜きは誰でも無条件に口臭が強くなります。

このことを覚えていてください。

 

ちなみに、口臭についてもっと知りたいならば、

『「息さわやか」の科学』(平成21年 明治書院)という本をオススメします。

 

私は医学的な知識なんてなかったのですが、

イラスト付きで誰でもわかる形で書かれています。

 

古本で買えば数百円なので、

ぜひ勉強してみてくださいね。

 

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4 Responses to “朝食抜きは口臭を強くする!食べる前のうがいも必須”

  1. Navy より:

    自分は、今も朝抜いてます。
    用意するのが面倒なのと、長く寝たいので。
    何か食べる様には意識します。

    • mizukikarada より:

      Navyさん、今回も返信をありがとうございます!
      朝食を抜くと代謝が悪くなるので、何も食べてないのに口が臭いってことになりかねません(><)
      注意が必要ですね。

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