胃から来る口臭を改善する食べ物はこれだ!

こんにちは、ミズキです。

今日は口臭の改善方法について伝えていきます。

 

生理的口臭と病的口臭。

大きく口臭を分類すると、この2つです。

 

生理的口臭は誰もが持っているもので、

病的口臭はその名の通り病気です。

 

病気の場合は病院へ行くのが一番ですが、

生理的口臭を改善するには自分でもできます。

 

自分の口臭は基本的には自分でわかりません。

知らないうちに周りへ悪影響を与えているのです。

 

普段から意識して日々を過ごしていないと、

思わぬところで評価を下げることになります。

 

日ごろの口臭を改善する第一歩として、

口臭に効果のある食物を摂取することです。

 

ただし意外と誤解されていることも多いので、

口臭対策の専門家の意見も踏まえながら、

本当に効果のある食べ物を解説していきます。

意外と知らないNG食べ物

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タブレット製品やキャンディー、

なめて口臭対策になるフィルムシート

 

口臭対策に効果があると思ってか、

こうした食べ物を摂る人は多いです。

 

東京医科歯科大学に所属し

歯学博士でもある川口陽子氏は、

『「息さわやか」の科学』(平成21年 明治書院)

の中でこうした製品が口臭に効果がないことを、

以下の様に解説しています。(167、168ページ)

 

「ただし、これらは食品であり、

一部にはCPC配合のキャンディーもありますが、

抗菌剤などは配合されていないものが

ほとんどです。」

 

つまり、これらの製品は口臭を改善するのではなく、

一時的に口臭と異なる味つけをしているだけです。

 

あくまでお菓子で口臭の改善にはつながりません。

 

むしろ様々な臭いが混ざり合ってしまい、

かえって悪臭を放つこともあるのです。

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胃から来る口臭改善に役立つ食べ物はこれだ!

 

口臭を改善する食べ物。

キーワードは以下の2つです。

 

1、ポリフェノール

ポリフェノールは抗菌作用を示すので、

口臭対策に効果があると川口陽子氏も指摘します。

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とはいえ代表的な製品である赤ワインは、

仕事の関係で常に飲めるわけではありません。

そこでオススメなのが以下の食べ物。

 

★バナナ

★リンゴ

★豆類

バナナやリンゴはいつでも手軽に食べれますし、

毎朝に摂取すれば口臭対策も完ぺきです。

 

豆類ですが、節分で使う味のない豆のことです。

納豆だとかえって口が臭くなってしまいますが、

節分の豆ならいつでも手軽に食べれます。
2、茶カテキン

抗菌作用が強い代表的な成分である茶カテキン。

特に緑茶に多く含まれているので、

食後に意識して摂取することで口臭対策になります。

 

ここまで紹介した食べ物を摂取してもらえたら、

あなたの口臭は改善されていきます。

ぜひ、試してみて下さいね!

 

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4 Responses to “胃から来る口臭を改善する食べ物はこれだ!”

  1. Navy より:

    麦茶ばかり飲んでた..
    早速緑茶に切り替えます!

  2. […] ⇒専門家も納得!誰でも口臭改善できる食べ物はこれだ! […]

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