【朝に下痢と腹痛が来る!】原因と一瞬で治る驚異の解決策は?

こんにちは、ミズキです。

今日は腹痛と下痢に注目します。

 

これ、私も最近まで悩んでいたので、

どうしてもこのサイトで伝えたかったテーマです。

 

早朝に何の前ぶれもなく下痢を発症する。

それも1度だけでなく、何回も…

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私は高校生の頃から最近まで、

2週間に1度は朝の下痢に悩まされてきました。

 

最初はズキっとする腹痛に襲われ、

下痢が肛門あたりまで押し寄せる。

 

必死にこらえると一時的に収まるものの、

5分間隔で再び下痢がやって来る。

 

冷や汗をかいたりと、もう地獄ですね。

 

実はこれ、明確な原因と対処法があるんです。

 

これに気づき、実践し始めただけで、

自分でも驚く程、腹痛と下痢に襲われなくなりました。

朝に腹痛と下痢がやって来る原因は?

下痢 病気 画像

これはもう単純明快です。

朝に胃や腸をビックリさせたからです。

 

そもそも、起きたばかりは

体の器官が眠ったままの状態。

まだウォーミングアップも済んでいません。

 

そんな状態で活動を活発に行えば、

当然ながら反動が押し寄せるのです。

 

特に胃や腸はどうしても活動する部位。

朝ご飯を食べればそれだけ刺激を与えます。

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寝起き直後にご飯を食べること。

朝にガッツリ食べること。

これは確実に腹痛と下痢につながります。

 

私は寝坊ぐせが染み付いていたので、

意識してもギリギリに起きてしまい、

ご飯をかきこんで出かけるケースが多かったですね。

 

あるいは、刺激の強い食べ物も危険。

柑橘系のフルーツは特に刺激が強いです。

 

起きてしばらくしてから食べれば良いのですが、

基調直後に食べると100%下痢になりますよ。

 

ちなみに少食の人が急にたくさんご飯を食べたり、

お酒の勢いで過食をすることでも下痢は発生します。

これも胃や腸をビックリさせているわけですね。

朝の下痢と腹痛が こんな簡単に解決するなんて!

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朝に腹痛と下痢に襲われる原因。

ここまで紹介した通りですね。

 

ただし、こうした腹痛と下痢は一時的なもの。

全部出し切ってしまえば解決します。

 

事実、トイレに駆け込んで出してしまえば、

後は思いのほか快調に過ごせます。

 

とはいえ、できれば腹痛と下痢を

発症しない様にしたいものですよね。

水下痢 止まらない 原因 画像

一番の解決策は朝食の見直し。

起きてから少なくとも30分は、

何も食べない様にしてください。

 

起床後の30分間が魔の時間帯。

ここをしのげば何も心配いりませんよ。

 

また、白湯を飲むのも効果的。

お腹を温めてウォーミングアップの効果があります。

 

実際、私も白湯を飲う習慣をつけただけで、

驚くほど腹痛と下痢に襲われることがなくなりました。

⇒白湯についての記事はこちら!

 

そして朝食は軽めのものにする。

朝から油は使いすぎず、肉類も控える。

 

整腸作用のあるヨーグルトを食べたり、

フルーツもバナナやリンゴにする。

これだけでも劇的な効果がありますよ。

 

もちろん、いざという時の備えとして

ストッパを常備するのも忘れないで下さい。

 

今回紹介した対策さえとってもらえたら、

もう朝に腹痛と下痢で苦しむことはなくなります。

 

ぜひ、試してみて下さい!

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