平熱が高いのが続く!【冷え性になりやすいので要注意】

こんにちは、ミズキです。

今日は平熱が高い人について取り上げます。

 

以前の記事で平熱が低い人について、

原因と改善策を取り上げました。

 

低体温症なんて言葉もありますし、

気をつけないと病気にかかりやすくなります。

⇒平熱が低い原因は水分の飲み過ぎ!お湯に変えて35度代から脱出

 

ただ、一方で平熱が高いケース、

高体温で悩んでいる人もいます。

 

低体温の場合は平熱が35度代、

高体温の場合は37度代と言えます。

 

37度代になれば熱を疑いますし、

高体温が続くのも不安に感じるでしょう。

 

平熱が高いこと。

これ自体は病気でも何でもありません。

 

ただし1年中冷え性になりやすいリスクがあるので、

この記事を通して詳しく解説します。

平熱が高いのが続くと冷え性になりやすい!

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日本人の平熱の平均は、

36度8分と言われています。

 

これが37度中盤になって来ると、

平熱が高いと言えるでしょう。

 

平熱が高い人は、寒さを感じやすい。

 

これは冬だけではなく、

室内外のちょっとした気温の変化にも敏感になります。

 

そのため、冷え性になりやすい傾向があります。

 

人の体は中心に近づくほど体温が高い。

これが特徴です。

 

その分手や足の先は冷たくなりがち。

平熱が高い状態が続くと悩む人は、

中心と末端の温度の差が激しくなりやすいのです。

 

冬場であれば手袋や靴下で、

体温上昇をはかることができます。

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ただし、平熱が高い人の場合は、

1年中冷え性に悩むことがあるのです。

 

お湯で末端をじわじわ温めたりと、

日常的な対策が必要になってきます。

 

また、柑橘類を食べることで、

末端の体温を高める効果が期待できます。

 

食事にゆずやすだち等を加えたり、

お湯割りにして飲むことで、

効果的な対策となります。

 

これは誰でも今すぐできるので、

ぜひ試してみてください。

平熱が高い状態が続くのは病気ではない!

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これは多くの方が勘違いしていますが、

平熱が高い状態が続くのは病気ではありません。

むしろ病気にかかりにくい体と言えます。

 

病原菌は体温が高い方が活動できない。

平熱が高い方が病気にかかりにくいと言えます。

 

平熱が高い原因は生まれ持った体質である。

これが一般的な見方です。

 

たまにホルモンバランスの乱れにより、

大人になって体温が上がる場合もありますが、

それは一時的なもので治まると言えます。

まあ、平熱が高いということは、

それだけ汗をかきやすいデメリットもあり、

一概に良いことばかりではないんですよね。

 

甲状腺や自律神経の異常との関連性。

一部ではこれを指摘する声もありますが、

医学的な根拠は今の所はありません。

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平熱が高い状態が続くのは病気ではなく、

むしろ病気への免疫を高めている。

これが真実だと言えます。

 

ただ、もし平熱を下げたいならば、

水分補給を多く行うことが効果的です。

 

冷たい飲み物を飲めば飲む程、

人間の体温は下がる傾向にあります。

 

過度に飲み過ぎればお腹を壊しますが、

意識して水分量を増やすことで、

確実に平熱は下がっていきます。

 

平熱が高い人は代謝も活発。

汗っかきで悩んでいるならば、

水分量を増やす方法はアリだと言えますね。

 

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