【末端冷え性に効くグッズ】誰でも今すぐ効果を感じるのはこれ

こんにちは、ミズキです。

今日は末端冷え性を取り上げます。

 

私も長年末端冷え性に悩んでおり、

特に足がものすごく冷えてしまう。

 

せっかく部屋の中は温かいのに、

末端部分だけ凍える様な冷たさ。

 

お風呂に入ってもほんの10分で、

再び冷たくなってしまいます。

 

冷え性は皮膚にも良くないですし、

寿命が縮むという説もあるくらいです。

 

1年中やって来る冷え性。

解決しないと常につきまといます。

 

何とかして解決したいと思い、

様々なグッズを試してみました。

 

この記事では意外と知られていない、

あるいは本当に効果のあった、

末端冷え性対策グッズを紹介します。

 

私もこれらのグッズを試したことで、

症状が劇的に改善されています。

【末端冷え性に効くグッズ】防寒編

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まずは防寒編。

私がオススメするのが、

ユニクロのヒートテック靴下。

 

足先を常に保温してくれるので、

私は夏でも普通に使っています。

 

そして冬場に特に使えるのが、

貼るホッカイロ。

 

私は足の末端冷え性に悩んでいるので、

靴下の上からホッカイロを貼ることで、

じんわり温かい状態を続けています。

 

そして寝る時にも靴下を履き、

湯たんぽを足裏に当てています。

 

水虫だけがネックですが、

お風呂で足先を丁寧に洗えば防げます。

 

ここで紹介した方法は、

一般的にもよく知られているものです。

 

ただし私が実践して効果を実感したものばかり。

間違いなく効果は保証します。

【末端冷え性に効くグッズ】血行編

切れ痔 出血 止まらない 画像

これは想像以上に効果があったのですが、

末端冷え性にはフットバスをオススメします。

⇒フットバスの写真はこちら

 

末端冷え性の原因は血行の悪さ。

末端部分はどうしても血の巡りが悪く、

冷たくなりがちなのです。

 

血行が悪くなる原因は様々ですが、

やはり運動が血行の循環には効果的。

 

子供の頃に比べると、

どうしても大人は運動をしなくなります。

その結果、冷え性が進んでしまうのです。

 

ちなみに足裏にある土踏まずは、

第二の心臓と呼ばれています。

 

土踏まずをマッサージするだけでも、

体内の血の巡りを良くすると言われています。

 

ということでフットバスを使って、

足を重点的に温め続ける。

これで血行が間違いなく良くなります。

 

15分〜20分と長めに使用し、

使用後は軽く足裏をマッサージすると良いです。

 

これだけでじわじわと足が温まります。

 

1日で劇的に変わりませんが、

続けることで基礎体温は間違いなく上がりますよ。

 

ちなみに手の末端冷え性の場合も、

手を15分〜20分つければ効果がありますよ。

【末端冷え性に効くグッズ】食事編

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最後に食事。

これはもう「生姜」でしょう。

 

ポイントはチューブではなく、

生の生姜をすり降ろして使用すること。

 

身体全体の温まり具合は、

生の生姜の方が段違い。

 

鍋物に炒め物にと、

あらゆる食材に使用して下さい。

 

また、日々の飲み物も重要。

冷たい物を飲めば飲む程、

体全体が冷えていきます。

 

できる限り温かいものか、

せめて常温の飲み物をとることで、

基礎体温を下げずに末端冷え性を予防できます。

 

今回紹介した方法。

まずはどれか1つ試してみて下さい!

 

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