【子供が夜中に目が覚める原因はこの3つ】長引くと危険…

こんにちは、ミズキです。

今日は子供が夜中に目が覚める原因。

これを取り上げます。

 

私自身も経験がありますし、

小学校に入った娘にも兆候が見られました。

 

何の前ぶれもなく、突然起きてしまう。

しかもそれが一度や二度ではなく、継続的に続いてしまう。

 

本人はもちろんのこと、

そばで見ている親としても心配です。

 

私の場合は半年ほど続いた後、

自然と解消されました。

 

ですが娘もそうとは限らないので、

一度病院で検査を受けました。

 

子供が夜中に目が覚める原因。

大きく3つに分かれることを知りました。

 

3つのケースのどれに該当するかで、

その後にとる対策も変わってきます。

子供が夜中に目が覚める原因~夢遊病~

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まず1つ目の理由は夢遊病です。

 

睡眠後1時間〜3時間の間に起こりやすく、

本人の無意識の内にフラフラ歩いてしまう。

 

本人は夢の中にいるのに、

身体が勝手に動き出す様な症状です。

 

これは子供に多く見られる病気と言われています。

 

ストレスや興奮した状態で睡眠に入ってしまうこと。

これらが原因として考えられますが、

明確な原因は特定されていません。

 

慢性的に発症し続けることがありますが、

大人になるにつれて自然治癒していることもあります。

 

お医者さんに行くと薬を勧められますが、

小さい頃から薬に頼るのは危険。

 

大人になっても服用し続けないと、

安心して眠れない体質になってしまいます。

 

万が一夢遊病の可能性があるならば、

眠る前に白湯(お湯)を飲ませたり、

就寝1時間前からはテレビやスマホを見せない等、

日頃からできる対策をとってください。

 

興奮状態にしないだけでも、

症状を抑えられる可能性があります。

子供が夜中に目が覚める原因~頻尿~

切れ痔 出血 止まらない 画像

次のケースが頻尿。

 

大人に多い病気だと思われがちですが、

実は一部には子供でも起こりうる症状です。

 

尿意を感じて夜中に目が覚める。

そしてトイレへ向かうのです。

 

中途半端な時間に起きてしまうので、

その分だけ睡眠の質は悪くなります。

 

また、我慢できないとおねしょにつながり、

子供が精神的にショックを受けることもあります。

 

この対策は就寝前の飲み物。

寝る3時間前からは何も飲まない。

飲みたくなったら白湯(おゆ)にしてください。

 

冷たい飲み物を飲んだり、

利尿作用のあるお茶を飲むと、

その分だけ夜中に尿意がやってきます。

子供が夜中に目が覚める原因~ストレス~

子供 頻尿 原因 解決策 画像

最後の原因はストレス。

 

学校や家庭で何かしらのストレスを抱え、

夜中に目が覚める形で症状が出る。

 

こんなケースはあります。

 

「興奮して夜も眠れない」

「不安でなかなか熟睡できない」

 

こうしたケースは要注意。

 

ストレス要因を解消しないと、

いつまで経っても発症し続けます。

 

このケースの場合は睡眠だけでなく、

身体の様々な場所に症状が見られます。

 

薄毛や抜け毛に悩んだり、

身体に発疹ができたり、

爪をかむクセができたり、

 

すぐに危険というわけではないものの、

長引くと身体にはダメージが残ります。

 

私も娘もストレスが原因だったので、

ストレス原因を吐き出したり、

一緒に向き合うことで解消に向かいました。

 

話を聞いてあげるだけでも、

一時的にはストレスは和らぎます。

 

ストレスをためこんでしまうと、

その分だけ苦しくなりますからね。

子供が夜中に目が覚める原因~良いケースも~

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ここまで3つの原因をお伝えしましたが、

一部には夜中に目覚めて良いケースもあります。

 

それが「早寝早起き」

 

就寝時間が早ければ当然ながら、

起きる時間も早くなります。

 

夜10時までに就寝している場合は、

朝4時までの間に目覚めてしまうこともあります。

 

この場合は変に心配しすぎず、

むしろ正しい生活習慣ができていると考えて下さい。

 

 

今回紹介した3つの原因。

どれに当てはまっているかを確認し、

適切な対策をとってください。

 

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