【禁酒しても痩せないのはカロリーのとりすぎ】この方法で痩せれる

こんにちは、ミズキです。

今日は禁酒について取り上げます。

 

我が家では30代に突入した旦那が、

一念発起して禁酒を始めました。

 

それまでは無類の酒好き。

毎日の様に会社で飲み会に参加していたため、

健康診断で肝臓に異常がでる始末・・・

 

ところが子供が生まれたことをキッカケに、

禁酒を思い立った様です。

禁酒 効果 期間 3日 10日 画像

様々な方法を調べる中で、

 

「1日で変わる」

「1週間で変わる」

「まずは2週間から」

 

この様な言葉に踊らされたこともありました。

 

ですが我が家の体験談を踏まえれば、

禁酒で効果を体感できるのは、早くても3週間。

 

まずは3週間。

正しい方法で禁酒を続けることが必要なのです。

 

詳しくは以前の記事でも紹介しました。

一番下で紹介しているので、

合わせて読んでみてくださいね。

禁酒しても痩せないのはカロリーのとりすぎ

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さて、ネットで禁酒方法を調べていた時の頃。

「禁酒しても痩せない」という書き込みを目にしました。

 

ビール腹という言葉もありますし、

お酒が体重に影響を与えていることは間違いありません。

 

ところが禁酒を実現しても、

体重が痩せないで困っている人もいる様です。

 

さいわい私の旦那は禁酒を実現し、

体重も多少は痩せた様です。

 

ですので痩せないという書き込みを見ると、

にわかには信じられませんでした。

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アルコールを断っても痩せない。

その原因は「カロリーのとりすぎ」にあります。

 

お酒を断ってもその分だけ、

ご飯をたくさん食べればカロリーは維持されます。

 

これが結果的に体重が変わらない原因なのです。

禁酒しても痩せない時はこの2つの方法がオススメ

PM2.5とは 原因 症状 影響 対策 画像

もしカロリーが増えてしまうのであれば、

これから紹介する2つの方法がオススメです。

 

まず1つ目の方法が薄味の料理。

 

禁酒するとどうしても濃い味付けが恋しくなりますが、

ここは我慢して薄味を選ぶことです。

 

薄味を選ぶことでカロリーも抑えられます。

 

我が家で効果的だったのが冷や奴。

かつおぶしだけトッピングして、

しょう油をかけずに食べるのです。

 

これが意外と好評だったので、

試してみる価値はありますよ!

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次にオススメの方法が炭酸水。

 

ビールにも炭酸は入っていますので、

炭酸が恋しくなった時は炭酸水です。

 

また炭酸水は美容やダイエットでも使われ、

効果を発揮していると言われています。

 

痩せないで悩んでいるならば、

炭酸水は安いですし使えるアイテムですね!

 

ここまでの方法を試してもらえたら、

禁酒をしながら痩せることもできますよ!

 

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