オルチニンの効果と副作用【飲み過ぎ対策にじわじわ効く】

こんにちは、ミズキです。

今日はお酒について取り上げます。

 

我が家では旦那も私もお酒が好きなので、

冷蔵庫にはお酒が常備されています。

 

ところが旦那は営業職の関係もあって、

毎日の様に飲み会が続く日々。

 

30代になったばかりの健康診断では、

肝臓に異常が見つかってしまいました…

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ちょうど子供が産まれるタイミングだったので、

一念発起して禁酒・断酒に挑戦しました。

 

試行錯誤はあったのですが、

何とか成果も出て今ではそこまで飲みません。

 

付き合い程度に飲むだけですし、

家でもごくたま〜に飲むくらいになりました。

断酒 メリット 画像

さて、今回取り上げるのがオルチニン。

 

禁酒を始めたばかりの頃に、

オルチニンが摂取できるシジミのインスタントみそ汁を見つけ、

この成分を知りました。

 

オルチニンにはどんな効果があるのか。

そして摂取し過ぎることによる副作用はあるのか。

今回はこれについて取り上げます。

オルチニンはどんな効果があるの?

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オルチニンとはアミノ酸の一種。

肝臓や腎臓、筋肉を移動しながら効果を発揮しているアミノ酸です。

 

今回はお酒について取り上げますが、

お酒を飲み過ぎると肝臓に負担がかかります。

それだけアルコールも分解するわけですからね。

 

オルチニンはこの肝臓に働きかけ、

機能低下を防ぐ効果があります。

 

アルコールを分解しすぎて疲れ切った肝臓に対して、

エネルギーを回復させる様な効果が期待できます。

 

肝臓の機能が低下するのは非常に危険。

アンモニアの様な毒素の分解も行っており、

この分解に変調をきたすと体調を崩しやすくなりますからね。

頭皮 できもの 痛くない 画像

オルチニンを摂取することで、

体調不良にもなりにくくする。

 

お酒に限らず摂取して損はないアミノ酸なのです。

 

サプリ等でも発売されており、

徐々に認知度も高まっていますね。

 

ちなみにオルチニンは体内でも生成されますが、

1日に必要な量だけ生成されるわけではありません。

そのため、オルチニンを含む食品から摂取することが重要なのです。

 

オルチニンを豊富に含むのがシジミ。

シジミのみそ汁は最高のオルチニン補給食品です。

 

オルチニンの副作用とは?

乳首 かゆい 原因 対策 ガン 画像

ここまでオルチニンの効果を紹介しましたが、

その一方で副作用はあるのでしょうか?

 

オルチニン自体には副作用がないものの、

摂取方法については注意が必要です。

 

例えばインスタントみそ汁でオルチニンを摂取する場合、

塩分には注意が必要です。

 

オルチニンと同時に塩分も摂取していますし、

インスタントなので体に良いとは言えません。

 

オルチニンは摂取できているものの、

太りやすくなったりと身体全体には悪影響が出ているかもしれません。

 

できれば自炊しながらオルチニンを摂取する。

これをオススメします。

 

 

【補足】

 

記事を書いてしばらくして気づいたのですが、

「オルチニン」ではなく「オルニチン」

これが本当の名称です。

 

私は今までオルチニンだと思っていましたし、

実際同じ様な勘違いをされている方もいます。

 

「チニン」の方が名前っぽいですし…(笑)

 

まぁ同じ様に間違えている人がいると思い、

あえて「オルチニン」のままにしています。

 

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